四個小動作讓新媽輕松瘦小腹(圖片來源：東方ic)
動作之二——轉身
練習部位：腹部、脊椎
練習步驟：
1、上身直立，雙腿分開;
2、手臂平行抬高到胸前，肘部彎曲，掌心向下。
3、將身體重心的2/3移到右腿上，以右腿為軸，左腿繃直，上身向右側轉身。
4、注意左腳腳尖著地，右腳不要動，同時手臂一直保持彎曲姿勢，置于胸前位置。
責任編輯：王姍菲
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