中醫(yī)認(rèn)為，乳汁由血所化，賴氣以運(yùn)行，因此乳汁多少與氣血的關(guān)系極為密切，可以辨證施膳，改善此問題。

氣血虛弱型

氣血虛弱，乳汁化源不足所致。

表現(xiàn)：乳汁量少甚或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹感，面色少華，頭暈?zāi)垦＃衿Ｊ成伲嗟偬Γ}虛細(xì)。

處理方法：

以益氣補(bǔ)血，健脾通乳為主，可在燉湯中加入黃芪、黨參、當(dāng)歸、王不留行、桔梗、熟地黃等。如歸芪鯽魚湯、黃芪穿山甲燉母雞湯等。

肝郁氣滯型

因肝氣郁結(jié)，或氣滯血凝，乳汁不行所致。

表現(xiàn)：產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶，情志抑郁不樂，或有微熱，食欲不振，舌質(zhì)淡紅，苔薄黃，脈弦細(xì)。

處理方法：

以疏肝解郁，通絡(luò)下乳為主，可加入柴胡、漏蘆、通草、青皮、陳皮等，如豬蹄黃豆通草湯、蓮藕紅棗陳皮湯等。

除此之外，還可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黃花菜、木耳、香菇等，比如木瓜性平味甘，就具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、舒經(jīng)通絡(luò)之功效。

樂觀心態(tài)助哺乳

此外，醫(yī)生還告誡產(chǎn)婦，乳汁的分泌與產(chǎn)婦的精神、情緒、營養(yǎng)狀況、休息等有關(guān)系，正確、合理地注意生活、飲食、精神等方面的調(diào)理對缺乳的防治非常重要。她建議，新媽媽們要及早開乳，養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，按需哺乳、勤哺乳，一側(cè)乳房吸空后再吸另一側(cè)，若乳兒未吸空，應(yīng)將多余乳汁擠出;保證充分的睡眠和足夠的營養(yǎng)，但不要太過滋膩，應(yīng)少食多餐，多食新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品，如花生米、黃花菜、木耳、香菇等;任何精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷，都會減少乳汁分泌，因而新媽媽還要保持樂觀、舒暢的心情。