這樣吃寶寶能多長高10cm(圖片來源：東方IC)

礦物質有重要作用

鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，如鐵、鋅等微量元素的作用也不可以忽略，它可以調節孩子生長發育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。

食譜推薦：香軟糯芋兒蝦

原料：小芋頭5個、香芹2棵、蝦200g、香蔥1棵、老姜2片、鹽1/2茶匙、料酒1湯匙、生抽1茶匙、水淀粉1湯匙、刀嘜純正花生油1湯匙

做法：

1、香芹洗凈切段;香蔥切成蔥花;老姜切末。

2、海蝦去掉蝦頭和蝦殼，留下尾部。

3、芋頭放入蒸鍋，大火蒸至用筷子可以輕易刺穿，去皮后切塊。

4、中火加熱炒鍋中的油至五成熱，放入蔥花、姜末煸炒出香味，放入海蝦炒至變色，烹入料酒、生抽翻炒均勻。

5、鍋中放入芋頭，加入白砂糖翻炒均勻，投入香芹段、調入鹽，最后淋入水淀粉勾芡即可出鍋。

小貼士：新鮮的海蝦去殼有時比較困難，尤其是活蝦，往往很不容易順利地將蝦殼去掉。可以將新鮮的蝦放入冰箱冷凍30分鐘，取出后放置片刻，然后從背部第三個接縫處下手，用指尖將蝦殼向蝦頭方向掀起，就可以很順利地將蝦殼剝下了。