暑假又到了，家長要留意了。對于成長期的孩子而言，暑期可是一年中最能幫助矮小孩子長高的時間，漫長的兩個月假期，相比平時緊張的學習來說，自己可掌握的時間是最多的。孩子們有了一種寬松的生活環境，可以有更多的休息和運動的時間，因此這無疑是想增高的孩子的黃金期，這個時期是矮小孩子趕上別人的最佳時期。專家提醒，在這段寶貴的時間里，充分合理地進行科學補充和調整，建立良好的的習慣，趁“熱”增長對于孩子最終身高有舉足輕重的幫助。

中國青少年健康成長指導中心，堅持用健康的生活方式指導孩子，力求讓每一家父母都能感覺到為孩子做了一件終身受用的大事。

影響孩子長高的三大誤區

誤區一：認為父母高，孩子一定高。孩子的最終身高是遺傳和后天因素相互作用的結果，遺傳只是決定孩子的生長空間，但能否得到充分發揮，還受到許多外在因素的影響。父母高，孩子不一定就高。

誤區二：男孩沒變聲，女孩沒來月經，還不算發育，不著急。變聲和月經是標志孩子進入青春發育后階段的特征，這個階段孩子的骨骼生長區(骨骺)已經開始閉合，身高開始進入停長倒計時。

誤區三：到了一定年齡不長的時候，再采取措施。很多人認為先讓孩子自然生長，個子雖然矮小，但也要等到孩子自己不長的時候再想辦法!可是很多人不知道：孩子不太長個子的時候，往往骨骺也開始趨于閉合，身高潛力受到制約，再調整希望非常渺茫。

骨齡大1歲，少長高7厘米

根據對10萬例不同年齡組的男女青少年跟蹤研究證明，骨齡早1年，身高平均少長7厘米，所以控制1年骨齡，就能多長7厘米。

由于受飲食、性早熟、環境等因素影響，部分孩子骨骺線閉合時間大大提前。有些女孩在11、12歲左右月經初潮，出現“早長早停”的現象，這也意味她們將在13、14歲提前緩長、停長;而男孩子則在14、15歲提前停長。為此專家提醒：早發育的孩子身高普遍較矮，早發育一年，身高少長高7厘米。

什么是骨齡，為什么對孩子如此重要?骨齡是骨骼生長周期的一種計算方式，由于各個階段的骨齡所反映的生長狀況都不相同，因此骨齡對身高的預測有極其重要的作用。骨齡偏小(骨齡小于實際年齡)的孩子發育相對緩慢;反之骨齡偏大(骨齡大于實際年齡)就屬于早發育，骨骼生長周期相對較短。以上兩種情況都會影響孩子的身高。

不同階段的骨骼具有不同的形態特點，因此，骨齡評估能較準確地反映個體的生長發育水平和成熟程度，對于身材矮小的孩子的身高調整有很大的指導意義。

家長千萬不要錯過孩子最佳增高階段

如果在四階段出現下列情況，就應該及時進行調整，否則將為錯過孩子長高的機會而遺憾。

1.少兒階段生長緩慢，身高明顯低于同齡孩子。2.準少年階段突增緩慢的孩子。3.成熟階段出現生長緩慢，生長暫停的孩子。4.青年階段身材較矮，但骺軟骨未閉合，還具有長高潛力的。另外，有提前進入青春期跡象的，也要引起高度重視。

要想讓孩子多長高10厘米，必須具備以下條件：一、孩子的骨骺沒有閉合，如果閉合了就長不高了(通過成長中心的檢測可知是否閉合)。二、孩子自身必須能分泌足夠的生長素，或者有適量的“生長因子”營養獲取。三、孩子長個時，需要足夠的骨骼營養。

暑假本周福州舉行“科學長高主題活動”

怎樣讓孩子多長高10厘米?

據悉，本周五、六、日(7月6日—8日)三天，中國青少年健康成長指導中心福州分部將舉辦活動，特邀生長發育資深專家舉辦“怎樣讓孩子多長高10厘米?骨齡檢測評估及發育類型”主題活動。

參加活動的孩子可得到免費的骨齡檢測以及專家現場一對一分析骨骼生長差異，評估生長潛質。對于矮小的孩子，專家制訂科學合理的個性長高方案，并全程跟蹤定期復查，徹底消除影響孩子長高的障礙。

活動預約熱線：0591-88014660 88014661(避免久候，請提前預約。活動請在家長陪同下進行。)本中心地址：福州市五四路89號置地廣場26樓