“媽媽，我想吃糖!”

“不可以，吃糖會長蛀牙!”

吃糖導致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以減少蛀牙的幾率，是很多家長的共識。然而，口腔醫生告訴您，這種觀點并不準確。

“其實，只要方法得當，孩子多吃一點糖也不會發生齲齒。”日前，首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科主任韓永成，在做客人民網名醫大講堂時說，減少次數，而不是減少總量，是孩子吃糖不長蛀牙的“秘訣”。

為什么要控制頻率而不是量呢?

韓永成告訴大家，首先，糖對人體的健康是有很重要意義，過分控制孩子的糖攝入，或許會影響孩子的發育，特別是嬰幼兒時期的神經發育、大腦發育，因此要保證糖的攝入量。

第二，糖果之類的零食對牙齒危害大，是因為多次吃零食，會使口腔長時間處于酸的環境中。長此以往，會增加齲齒發生的幾率。口腔處于酸環境的時間長短，取決于吃的頻率，而不是吃的量。

根據這個原理，香港的一些幼兒園就采取了一種“黃布袋”的方式，幫助兒童預防齲齒。幼兒園給孩子們每人發一個黃色的小布袋，當孩子想吃糖時，就把糖放到黃布袋里;想吃餅干，就把餅干放進去，然后攢在一起吃。這樣既保證了孩子的營養和需要，又減少了吃零食的次數，可以預防牙病。

韓永成說，在日常生活，家長可以效仿上述做法，減少孩子吃零食的數量，同時，在孩子吃完之后，要及時漱口，有條件的話還可以刷牙，盡量保持口腔環境的衛生。